宝瑞院の瞑想法の基盤、世界標準の「マインドフルネ スストレス低減法（MBSR）」をZOOMで体験します。参加者の学びの機会を重視して、瞑想体験と受講生同士の対話による、ゆっくりとし た着実な「自分への気付き」を目指す、パワフルなプログラムです。

• 宝瑞院マインドフルネス研究会（週１回全８回：１回２時間半）

2025年年末 日 時：①10／20（月）、②10／27（月）、③11／4（火）、④11／10（月）、 ⑤11／17（月）、⑥11／24（月）、⑦12／8（月）、⑧12／15（月） PD（プラクティス・デー）：11／29（土） ①～⑧は19時～21時30分、PDは9時～16時 場 所：ZOOMで開催いたします。

料 金：1万円（これまでの瞑想会参加者は無料） MBSRのカリキュラムに準拠して行いますが、沼田の教授法研究が目的です。

• 宝瑞院MBSRコース（週１回全８回：１回２時間半）2026年年始 日 時：①1／13（火）、②1／19（月）、③1／26 （月）、④2／2（月）、 ⑤2／9（月）、⑥2／16（月）、⑦3／2（月）、⑧3／9（月） PD（プラクティス・デー）：2／21（土） ①～⑧は19時～21時30分、PDは9時～16時 場 所：ZOOMで開催いたします。

料 金：6万5千円（「宝瑞院マインドフルネス研究会」参加者は5万5千円） 正式なMBSRプログラムとして開催され、修了者にはInstitute for Mindfulness-Based Approchesから修了証が発行されます。

https://www.institute-for-mindfulness.org/ （申込方法） 沼田（isao.numata@5is.co.jp）までご連絡下さい（本文末にもメールアドレスがあります）。 申込フォームを送ります。ご記載頂いた後に、コースのご説明も兼ねまして、個別インタビューを行います。 その上でご納得頂けましたら、ご一緒に学んでいきたいと思います。

【（寺院概要）】 名 称：宗教法人 宝瑞院 （山号 紫雲山）浄土宗系単立寺院 開 山：虎角（こかく）大和尚（約450年の歴史）。

ご本尊：阿弥陀如来 場 所：茨城県神栖市平泉２１３７－７ （登記上の所在地は東京都港区虎ノ門三丁目８番１４号）

役 員：住 職 杉浦 英雄 副住職 沼田 榮昭 公式LINEは、右のQRコードから申請をお願いいたします。 公式WEB（「鹿行さんぽ」が好評です！） https://hozui-in.or.jp/ 副住職のYou Tubeチャネル（チャネル登録お願いいたします！） https://www.youtube.com/channel/UC0REfYWuad8KPPt4LkZ_ZYg 公式Ｉｎｓｔａｇｒａｍ／鹿行さんぽ https://www.instagram.com/hozui_in https://www.instagram.com/rokkou_sanpo/

「鹿行さんぽ」は月間インプレッション数最大30万回 を数える、有数の地域メディアに育っております。

【発行者のご案内】 沼田 榮昭（宝瑞院副住職） 楽天・サイバーエージェントなど有力企業の上場 を手掛け、「伝説の株式公開請負人（日経新聞記 事より）」と言われる。2000年～2021年まで21年 間、サイバーエージェントの社外役員を務める。 リカバリーインターナショナル株式会社（東証グロース：9214）社外取締役 宝瑞院（茨城県神栖市・浄土宗系単立寺院）副住職。中華人民共和国主治中医師（内 科）、大阪音楽大学客員教授、情報経営イノベーション専門職大学客員教授、復旦大 学（中国・上海）日本研究センター客員研究員。CIF認定TimeWaverセラピスト®️、 RYT200（Registry ID: 417550）、ディープマインドフルネス®︎ヨガ認定講師。 ファイブアイズ・ネットワークス株式会社 〒150-0044 東京都渋谷区円山町５－４　フィールA渋谷１４０２号 isao.numata@5is.co.jp